| A vitaminok szerves anyagok, amelyek szükségesek a test normális működéséhez. Az esszenciális vitaminok közé tartozik az A-vitamin, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B7 (biotin), B9 (folsav), B12 (kobalamin), C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin és K-vitamin. A szervezet nem képes elegendő mennyiségben szintetizálni az esszenciális vitaminokat, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítők formájában kell bevinni őket. |
