A magnézium olyan ásványi anyag, amely kulcsfontosságú az energiatermeléshez és az anyagcseréhez, az izomösszehúzódáshoz, az idegi ingerületátvitelhez és a csontok mineralizációjához. Körülbelül 300 enzim nélkülözhetetlen kofaktora, részt vesz a zsírsavak és fehérjék szintézisében, valamint a glükóz anyagcseréjében. Bár minden emberi sejtben megtalálható, készletei intenzív fizikai aktivitás, stressz vagy fokozott izzadás esetén gyorsan csökkenhetnek, ezért az aktív életmódot folytatóknál és a sportolóknál gyakran jelentkezik hiány.
A szervezetben a magnézium hozzájárul az izmok és az idegrendszer normál működéséhez, segít csökkenteni a fáradtságot és a kifáradást, fenntartja az egészséges csontokat és fogakat, szabályozza az elektrolit-egyensúlyt, valamint részt vesz az energiatermelésben zajló anyagcsere-folyamatokban. Emellett támogatja a normál pszichológiai funkciókat, így hozzájárul a teljeskörű jó közérzethez.




Értékelések
Még nincsenek értékelések.