Az indiai útifű, vagyis a psyllium (Plantago ovata) Indiából származó növény, amely magjairól, illetve maghéjáról ismert. Ezek természetes módon oldható rostokat tartalmaznak, amelyek folyadékkal érintkezve megduzzadnak és gélszerű masszát képeznek.
A psylliumot az étrendben elsősorban növényi rostforrásként használják, amikor növelni szeretnénk a napi rostbevitelt. Indiában hagyományosan főként rostforrásként használták az emésztés rendszerességének és a mindennapi emésztőrendszeri egyensúlynak a támogatására. Azok körében értékelt, akik étrendjüket természetes rostokkal szeretnék kiegészíteni, egyszerű kapszula formában. Vízmegkötő képessége miatt fontos, hogy a kapszulákat mindig elegendő mennyiségű folyadékkal vegyék be.




Értékelések
Még nincsenek értékelések.